skip to Main Content

Gezond en effectief afvallen in je eigen sportschool of thuis

De slimme, aanpasbare trainings- en voedingsapp die jou helpt langdurige resultaten te behalen!

Lifestyle

Compleet plan vanaf €2,49 per week

  • Gepersonaliseerde trainingsschema’s
  • Voedingsplan op maat
  • Persoonlijk hormonaal profiel
  • Menuplanner
  • Boodschappenlijst
  • Chatten met coaches
  • Gratis omvangmeter
  • Gratis e-book
  • Gratis 30 dagen stappenplan
  • Elke 4 weken aanpassingen
  • Train in de sportschool of thuis
  • Probeer de app NU de 1e 7 dagen gratis uit
Probeer NU gratis

Personal

Het complete plan onder begeleiding van een coach!

  • Alle voordelen van ‘Lifestyle’
  • Coaching door Personal Coach
  • 4 wekelijks videobellen met coach
  • €69 per 4 weken
Direct starten

Wat onze klanten zeggen

Start direct met Online Lifestyle Plan

€2,49 per week

(jaarabonnement/50% korting)

Vanaf €4,24 per week

(Na 12 of 24 weken 4 wekelijks opzegbaar)

Veelgestelde vragen

Ga naar de webshop en registreer je op de website. Na betaling van het abonnement na keuze, krijg je een email met instructies om de webapp op jouw telefoon of tablet op te slaan en het intakeproces te starten. Na het voltooien van het intakeproces, kun je direct starten met trainen en gezond eten.

Wanneer je 2-4 keer per week traint en je houdt je aan ons voedingsplan, dan verliezen de meeste mensen na 4 weken 2-8 kilo vetmassa. Het resultaat is afhankelijk van jouw gewicht, fitheid, ervaring, vetpercentage, stressniveau, hoeveelheid slaap enz.

Alles wat jij moet weten om goede resultaten te behalen, kun je vinden in de Online Lifestyle Plan app. Wanneer je vragen hebt kun je op ieder gewenst moment chatten met onze coaches in de olp app. In ons ‘Personal’ programma heb je daarnaast 4 wekelijks een video-belafspraak met je coach.

Na aankoop van een abonnement in onze webshop, krijg je direct de instructies om onze webapp op je telefoon of tablet op te slaan.

De Target rep is het aantal herhalingen wat jij moet doen in een specifiek tempo om voor jou optimale resultaten te behalen in je trainingen. Zo kun je doelgericht trainen en behaal je de best mogelijke resultaten. In deze video leggen we uit hoe het tempo en de ‘target rep’ werken.

Ja, voor iedereen vanaf 18 jaar is ons plan geschikt. Nav de intake krijg je altijd een training- en voedingsplan op maat. En we proberen de app zo gebruiksvriendelijk als mogelijk te houden. We staan via de chat of email altijd voor je klaar om al je vragen te beantwoorden.

We geven obv jouw hormoonprofiel een advies voor de hoeveelheid maaltijden per dag. Echter is het belangrijkste dat je voldoende calorieën tot je neemt en voldoende voedingsstoffen zoals eiwitten, vetten, koolhydraten en vitamines en mineralen, binnenkrijgt. In de menuplanner kun je zelf, via de instellingen, het aantal maaltijden per dag aanpassen.

De minimale periode dat onze abonnementen lopen is 12 weken. We doen er natuurlijk alles aan om te zorgen dat wij jou mogen blijven begeleiden met het Online Lifestyle Plan, maar mocht je onverhoopt opzeggen dan kun je een email sturen naar info@onlinelifestyleplan.nl en zetten wij jouw abonnement per eerstvolgende mogelijkheid op non-actief.

Video’s met uitleg over de functies in de Online Lifestyle Plan app vind je op onze Youtube pagina

Load More

Onze best sellers

Back To Top