In de wereld van fitness en krachttraining zijn er talloze methoden en apparaten die worden gebruikt om de fysieke prestaties te verbeteren. Een van de meest effectieve en veelzijdige hulpmiddelen die steeds populairder wordt, is de powersled. Powersledtraining biedt diverse…
Voeding speelt een cruciale rol in het bereiken van je fitheidsdoelen. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of gewoon je algehele gezondheid wilt verbeteren, wat je in je mond stopt is van groot belang. Maar het kan lastig…
Soms heb je het druk en geen energie meer om na een dag werken nog naar de sportschool te gaan. Je gaat morgen wel weer... Omdat je moet bent eet je een makkelijke, niet zo gezonde maaltijd en drink je…
Tijdens de fitnesstrainingen die je 3 x per week doet, doe je een een aantal apparaten die je kent, wat cardio of regelmatig een groepsles. Toch heb je niet altijd een voldaan gevoel na je training en voelt je training…
Je loopt de sportschool in en weet eigenlijk niet zo goed wat je moet gaan doen. Vaak doe je een vast rondje langs de apparaten en je doet wat cardio, maar ben je dan wel op een effectieve manier aan…
Je bent moe, gaat op tijd naar bed, maar toch word je elke nacht rond 3 uur wakker en kan daarna niet meer slapen. ‘s Ochtends ga je uit je bed, maar je voelt je alsof je niet geslapen hebt.…
Elke dag werk ik met mensen die willen afvallen, meer spiermassa willen hebben of eindelijk van hun (hormonale) klachten af willen! Bijna alles in het lichaam wordt geregeld door hormonen! Als je die gunstig beïnvloed kun je hele positieve resultaten…
Afvallen gaat helaas niet vanzelf. Toch hoop je waarschijnlijk met zo min mogelijk moeite, zoveel mogelijk resultaat te behalen. Afhankelijk van hoe ver je het hebt laten komen, zal je wellicht serieus aan de slag moeten. Maar wanneer je nu…
Bijna elke volwassene heeft wel(eens) ergens last van. Rugklachten komen vaak voor, maar schouderklachten of een 'tenniselleboog' zien we ook steeds vaker. De reguliere fysiotherapeut, zonder specialismes, behandeld in veel gevallen alleen het gevolg, maar vergeet de oorzaak. Een gevolg…
Je loopt in de supermarkt en wordt verleid om van alles in je mandje te gooien. De marketing begeleid jou door de paden en zijn perfect om jou te laten geloven dat een bepaald product gezond is. Het gevolg is…