skip to Main Content

3 tips voor een voldaan gevoel na je fitnesstraining

Tijdens de fitnesstrainingen die je 3 x per week doet, doe je een een aantal…

Lees meer

3 dingen die jij kunt doen bij slechte begeleiding in je eigen sportschool

Je loopt de sportschool in en weet eigenlijk niet zo goed wat je moet gaan…

Lees meer

Waarom jij ‘s nachts wakker ligt en wat je eraan kunt doen

Je bent moe, gaat op tijd naar bed, maar toch word je elke nacht rond…

Lees meer

Verlies vet en krijg meer spieren door andere voedingskeuzes te maken

Elke dag werk ik met mensen die willen afvallen, meer spiermassa willen hebben of eindelijk…

Lees meer

3 tips die jou helpen om blijvend af te vallen

Afvallen gaat helaas niet vanzelf. Toch hoop je waarschijnlijk met zo min mogelijk moeite, zoveel…

Lees meer

Hoe blessures meestal beter behandeld kunnen worden en jij ‘direct’ pijnvrij bent

Bijna elke volwassene heeft wel(eens) ergens last van. Rugklachten komen vaak voor, maar schouderklachten of…

Lees meer

Hoe jij de juiste ingrediënten in de supermarkt vindt en de marketingtrucs herkend

Je loopt in de supermarkt en wordt verleid om van alles in je mandje te…

Lees meer

Hoe vaak moet je trainen voor resultaat

Een optimale trainingsfrequentie bestaat niet… Een veel gestelde vraag is: Hoe vaak moet ik trainen…

Lees meer

Ongezonde voedingshypes

Elk halfjaar ontstaat er een nieuwe voedingshype die enorm populair wordt. Zo zijn er nu…

Lees meer
Back To Top