Voeding speelt een cruciale rol in het bereiken van je fitheidsdoelen. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of gewoon je algehele gezondheid wilt verbeteren, wat je in je mond stopt is van groot belang. Maar het kan lastig…
Je loopt de sportschool in en weet eigenlijk niet zo goed wat je moet gaan doen. Vaak doe je een vast rondje langs de apparaten en je doet wat cardio, maar ben je dan wel op een effectieve manier aan…
De meeste mensen starten met sporten en gezond eten om vervolgens na enkele weken teleurgesteld weer op te geven. In dit blog ga ik je uitleggen hoe jij de draad weer op kunt pakken en aan je doelen kunt blijven…