Binnen 4 weken, zonder hongergevoel, van je buikvet af. Het klinkt te mooi om waar te zijn!
Natuurlijk is het niet realistisch wanneer je veel buikvet hebt om in 4 weken helemaal vetvrij te worden op je buik.
Maar! De basis voor een strakke buik krijg je in dit ebook helemaal uitgelegd. Inclusief (uitgewerkt) voedingsplan en trainingsschema’s waarmee jij 4 weken lang aan de slag kunt.
Buikvet ontstaat door een te hoge calorie inname, maar ook door overmatig stress. Bij overmatig stress wordt teveel cortisol (stresshormoon) aangemaakt en dit veroorzaakt buikvet.
Niet alleen mentale stress zorgt voor verhoogde cortisollevels, maar ook slecht eten, teveel drinken, verkeerd trainen, werk-en relatiestress, verontreiniging etc.
Door te beginnen bij het optimaliseren van je spijsvertering door het eten van natuurlijke producten (die je gewoon in de supermarkt kunt kopen) in de juiste verhoudingen, verteer je maaltijden beter en neemt de stress op je darmen af.
Je darmen worden ook wel ‘the second brain’ genoemd. Wanneer je weinig stress in je darmen hebt, voel je je energiek en fit in je hoofd. Zo kunnen oa depressies ontstaan door een slecht eetpatroon. Door je voeding doelgericht aan te passen, kun je je binnen een week fit voelen. Hierdoor zal je buikvet direct gaan afnemen.