In 30 minuten leren hoe jij met onze menuplanner, zonder na te denken, elke dag gezond en gevarieerd eet.
Met als gevolg een slank, fit en energiek lichaam!
Maandag 29 juni 20:00 uur gratis webinar (30 minuten)
- Met 1 klik een volledig dagmenu
- Gezonde keuzes voor een optimale hormoonbalans
- Op basis van caloriebehoefte
- Recepten met foto en bereidingswijze
- Boodschappenlijst voor max 10 dagen vooruit
- Pas het aantal gewenste personen per maaltijd aan
- Houdt rekening met allergieën
- Ongewenste ingrediënten worden niet in menu gezet
- Gemakkelijk maaltijden aanpassen
- Gemakkelijk ingredienten toevoegen
Met de menuplanner weet je wat je moet eten om gezond af te vallen. Vanuit een gezond voedingspatroon met meer groenten, voldoende eiwitten, gezonde vetten en minder koolhydraten (zoveel je nodig hebt) bereik je een optimale verhouding tussen hormonen, lichaamsvet en spiermassa.
Het gevolg van een gezond voedingspatroon is dat je fit en energiek wordt en ‘gezondheidsmarkers’ zoals bloeddruk, rusthartslag, herstelvermogen, kwaliteit van je huid en haar etc verbeteren.
Schrijf je hieronder in en ontvang alle informatie voor de webinar
Over Marc Hogervorst | Online Lifestyle Plan
Mijn naam is Marc Hogervorst, oprichter van Online Lifestyle Plan en Personal Lifestyle Gym.
Nadat ik in 2012 mijn opleiding voeding en hormonen afrondde, heb ik heel veel mensen begeleidt naar een slank, fit en energiek lichaam. Bijna 95% van de mensen wilde afvallen en dan weet je dat de juiste voeding essentieel is om optimale resultaten te kunnen verwachten.
Elke nieuwe klant kreeg een uitgebreide manual waarin hij/zij kon lezen hoe hij/zij het vet% op effectieve wijze kon verlagen. Ik kies daarbij altijd voor natuurlijke voeding die in elke supermarkt te verkrijgen is. Dit was enorm effectief op het moment dat men ervoor ging en leidde bijna altijd tot geweldige resultaten.
Toch vonden mijn klanten het moeilijk om continue te blijven verzinnen wat ze het beste konden eten om die resultaten vast te houden.
Daarom heb ik de MENUPLANNER ontwikkeld. Een handige tool die elke dag een nieuw dagmenu voor je maakt. Compleet met boodschappenlijst, bereidingswijze, foto’s en nog veel meer.
Ik neem je maandag 29 juni om 20:00 uur graag mee door deze handige tool, zodat jij kunt zien of dit ook voor jou de oplossing is om blijvend geweldige resultaten te behalen.
‘Ik ben nu bijna 3 maanden bezig en heb nog nooit met zoveel plezier en resultaat gesport.
Geweldige begeleiding en top trainers! Wat mij betreft. ‘Second to none!’
‘Ik hield het nooit lang uit in de sportschool omdat ik niet echt wist wat ik moest doen. Nu krijg ik elke 4 weken 2 nieuwe trainingsschema’s en kan ik met de menuplanner mijn eigen planning maken, zodat ik altijd goed kan eten. Ik ben al 12 kilo afgevallen. En dat zonder een dag honger te hebben gehad’
‘De app geeft precies aan wat ik het beste kan eten om gezond af te vallen. Ik gebruik de app nu een half jaar ongeveer en omdat ik elke 4 weken nieuwe trainingsschema’s krijg, blijft het uitdagend.’
‘Wat een geweldige feature die menuplanner. Ben er nog een beetje mee aan het spelen, maar dit is echt toegevoegde waarde.
Helemaal top, bedankt!’
‘Ik ging 12 weken lang een trainingstraject met coach Tom aan. Nu aan het einde voel ik me fit en heb vooral plezier in het trainen terug. Ik ben enorm blij dat dit op mijn pad is gekomen en kan het iedereen aanraden. De app is enorm duidelijk en elke 4 weken een nieuw schema is top!’
‘Sinds een jaar werk ik met Online Lifestyle Plan, wat een beleving , ja zo moet sporten zijn! Experts die een schema voor je opstellen en je hierin begeleiden. Even een berichtje hoe t met je gaat en hoe je je voelt echt betrokken bij hun sporters. Jullie doen dit met je hart en met passie! Gaaf!’
‘Na mijn zwangerschap was het echt weer tijd om in beweging te komen. In de sportschool deed ik altijd maar wat zonder een concreet plan. Bij Online Lifestyle Plan krijg je een gericht trainingsschema wat precies aansluit bij je doel en gericht op jouw situatie. Nu 4 weken later is het resultaat duidelijk te zien. Ik voel me fitter en mijn lichaam wordt strakker. De app is duidelijk en overzichtelijk. Door te zien dat je vooruit gaat wil je meer!’
‘Na 2 prachtige meiden gekregen te hebben niet meer in staat te zijn om al de kilo’s eraf te krijgen! Ik woon in Curacao en tijdens een bezoek aan Nederland op aanraden van vriendinnen bij Marc langs gegaan. Een duidelijke app gekregen, waarin ik metingen kan doen, een voedingsschema op maat heb en een sportschema waarmee ik in de gym aan de slag kan gekregen! Nu 4 weken later via videochat weer contact, weer bijstellen, en een serieus resultaat behaald! Echt super fijn dat ik het vanaf hier kan doen!’
