Voeding:
- Duidelijke uitleg voedingsplan in handleiding
- Menuplanner met jouw voedingsplan
- Eten uit de supermarkt
- Aanpassen aan voorkeur en smaak
- Meer dan 250 ‘hormoon proof’ recepten
- Eigen voeding toevoegen
- Voeding bijhouden in app
- Feedback op voedingsdagboek door coach
- Resultaatmetingen en foto’s uploaden
- Gegarandeerd hogere vetverbranding
Onze mogelijkheden
LIFESTYLE
€14,95
/maand
Trainen in je eigen sportschool
- Jouw personal trainer op je smartphone
- Compleet plan waarmee je geweldige resultaten zult behalen
- Na vragenlijst direct starten
- Menuplanner
- Eten wat je lekker vindt
- Meer dan 250 ‘hormoon proof’ recepten
- Supplementenadvies
- 2 trainingsschema’s obv jouw hormoonprofiel
- 30 dagen stappenplan
-
De 1e maand 50% korting
-
NIET GOED – GELD TERUG
Na 4 weken krijg je een nieuwe vragenlijst en krijg je een aanpassing op je voedingsplan, supplementenadvies en 2 nieuwe trainingsschema’s.
PERSONAL
€39,95
/maand
Personal Coaching & videochats
- Alle voordelen van ‘Lifestyle’
- Elke week contact met jouw Personal Coach
- Persoonlijke trainingsschema’s
- Gratis intake
- €39,95 per maand
- 1e maand 50% korting
Tijdens de 2 wekelijkse videochat stel je doelen en evalueer je deze met je coach. Door het geadviseerde voedingsplan en supplementenadvies te volgen, garanderen wij jou de best mogelijke resultaten. Elke 4 weken krijg je 2 nieuwe trainingsschema’s.
Voeding volgens het Online Lifestyle Plan
Wanneer je vet wilt verliezen ga je minder eten dan je verbruikt. Wij gaan verder. Wij helpen jou om je gezondheid te optimaliseren, waardoor je niet alleen vet verliest, maar nog veel meer ‘gezondheidsmarkers’ verbetert.
Door elke 4 weken een nieuwe vragenlijst in te vullen, adviseren wij jou hoeveel calorieën je dagelijks moet eten en wat jij het beste kunt eten om jouw hormonen in balans te krijgen.
Hierdoor heb jij minder last van vervelende symptomen, zoals vermoeidheid, nervositeit, depressie, drang naar zoetigheid, stress etc.
We adviseren hoeveel eiwitten, vetten en koolhydraten jij per dag zou moeten eten om geweldige resultaten te behalen.
Om jou te inspireren hebben we meer dan 200 recepten in de app staan die je gemakkelijk kunt klaarmaken.
In het 30 dagen stappenplan leren we jou alles over gezonde voeding, zodat je de best mogelijke resultaten zult behalen.
‘Online Lifestyle Plan is niet alleen voor de periode dat wij jou mogen begeleiden, je zal de rest van je leven profijt hebben van ons Personal Lifestyle Plan.’
Wat onze klanten zeggen
Mike Kruiswijk
15:09 11 Dec 20
Denk je het wiel uitgevonden te hebben in je eigen gym en ben je lekker aan het freestylen met je eigen geproduceerde... fitnesschema’s? Valt het je ook (net als ik 3 jaar geleden) op dat je geen resultaat boekt? Online Lifestyle Plan is DE oplossing voor je en is een professioneel en veelomvattend bedrijf als het gaat om een gezonde Lifestyle die je de rest van je leven zal volhouden. De begeleiding van het team van Online Lifestyle Plan onder aanvoering van Marc Hogervorst is uiterst professioneel en ze werken met een zeer persoonlijke aanpak. Zo train je met veel plezier en resultaat in eventueel je eigen gym. Je hebt alle gegevens van voeding, supplementen, lichaams metingen, adviezen tot aan de fysiek uit te voeren workouts heel simpel bij de hand via een zeer gebruiksvriendelijke app. Online Lifestyle Plan is dus voor mij al ruim 3 jaar gebleken de absoluut perfecte uitkomst naar een gezond, fit, en energiek lichaam. En door de professionele begeleiding van Online Lifestyle Plan heb je de perfecte uitkomst voor een gezonde, fitte en energieke geest waardoor je het echt gaat ervaren als een Lifestyle. Stop alsjeblieft met die mooi klinkende afslankprogramma’s want ze leveren je op de lange termijn niets op! Probeer Online Lifestyle Plan en je zult versteld staan kan ik wel zeggen vanuit ruim 3 jaar ervaring.lees meer
Meike Oude Groen
14:24 27 Nov 20
Vanaf het prille begin sport ik al met behulp van het online Lifestyle plan, en dat is niet voor niks! Het werkt gewoon... heel goed. Alles is overzichtelijk en makkelijk te gebruiken. Ook staat er altijd iemand voor je klaar om je te helpen wanneer je ergens tegen aan loopt. Het werkt echt als een stok achter de deur die we zo hard nodig hebben in een druk leven met jonge kinderen en een baan. Ik wil nooit anders meer!lees meer
Nathalie Hogenes
09:41 24 Nov 20
Zowel Hillegom als Hoofddorp is een hele fijne sportschool met professionele begeleiding!! Kleine groepen, 2 af te... wisselen eigen schema's die na 4 weken worden vernieuwd en op jou persoonlijk worden afgestemd. Men kijkt goed hoe je de oefeningen uitvoert en er is ruimte voor overleg of het aanpassen van een oefening.Ook een handige app waar je meteen kan plannen wanneer je wil sporten. Tevens biedt de app ruimte voor eigen metingen en metingen op de sportschool. Ook heeft de app een voedingsplanner.Sporten zelf vond ik echt nooit leuk, haalde ook geen voldoening wat ik ook probeerde. Oké bij sommige sportscholen of lessen was ik lichamelijk wel moe maar m'n hoofd stuiterde nog vrolijk door. Ik was ook vaak snel weer gedemotiveerd.........resultaat uiteindelijk weer naar nul.Mensen in mijn omgeving zijn verbaasd maar door Mark en zijn team ben ik sporten ook echt veel leuker gaan vinden. Soms heb ik geen zin maar ik kom nu, en dat is mij eigenlijk nog nooit overkomen!!, na 't sporten met energie en ontspanning thuis. Echt nooit kunnen bedenken maar zo enorm fijn!Afvallen blijft voor mij een doel, net als vele anderen, dit gaat in golven goed en stabiel, MAAR mij grootste en belangrijkste doel gezonder worden en voelen is voor een heel groot deel bereikt!lees meer
Pleunie Groen
17:36 23 Nov 20
Naast dat ik al enige jaren met veel plezier en resultaat train in de gym, maak ik sinds enige tijd gebruik van de... Online Lifestyle App. Ook in coronatijd kon ik daardoor gewoon mijn trainingen doen in huis. Ik gebruik de app niet alleen voor mijn trainingen, maar ook voor lekkere recepten, menuplanner om mijn eten te preppen en om te chatten met mijn trainer als ik vragen heb. Ik zie elke keer weer resultaat, haal mijn doelen en heb het gevoel dat er op me gelet wordt ook al is het online! Ik heb dat nodig om te blijven presteren. Samen sterk, ook voor corona.lees meer
Carola Van Rheenen
16:59 23 Nov 20
Ik train al een hele tijd bij personal lifestyle gym. En sinds de komst van de one lifestyle app gebruik ik die... uiteraard ook. Los van het feit dat je je trainingen kan inplannen en contact kan hebben met jouw personal coach zijn er heel veel voordelen.De menuplanner die helemaal is afgestemd op jouw doelen en jouw hormoonprofiel, de boodschappen lijstjes zijn serieus geweldig.Het is een compleet pakket wat je krijgt. Goede trainers, persoonlijke aandacht, geweldige sfeer, voeding en menu’s.Maar het belangrijkste voor mij is dat je altijd terecht kan met al je vragen.lees meer