Voeding:
- Duidelijke uitleg voedingsplan in handleiding
- Menuplanner met jouw voedingsplan
- Eten uit de supermarkt
- Eigen voeding toevoegen
- Voeding bijhouden in app
- Feedback op voedingsdagboek door coach
- Resultaatmetingen en foto’s uploaden
- Ontwikkelt door gecertificeerde personal trainers
- Gegarandeerd hogere vetverbranding
Onze mogelijkheden
Trainen in je eigen sportschool
- Jouw personal trainer op je smartphone
- Compleet plan waarmee je geweldige resultaten zult behalen
- Weinig ervaring met fitness nodig
- Na vragenlijst direct starten
- Menuplanner
- 2 trainingsschema’s obv jouw hormoonprofiel
- Persoonlijk voedingplan
- Supplementenadvies
- Elke 4 weken opzegbaar
Na 4 weken krijg je een nieuwe vragenlijst en krijg je een aanpassing op je voedingsplan, supplementenadvies en nieuwe trainingsschema’s.
Personal Coaching & videochats
- Je krijgt een coach die jou begeleidt
- Coaching via video app en tekstchat door Personal Coach
- Personal trainer in app op je smartphone
- Persoonlijke voedingsplan
- Supplementenadvies
- Trainen in je eigen sportschool
- Persoonlijke trainingsschema’s die jouw personal coach voor jou maakt
- Duidelijke uitleg van oefeningen met video’s
- Weinig ervaring met fitness nodig
Tijdens de videochat stel je doelen met je coach en 4 weken later evalueer je deze. Door het geadviseerde voedingsplan en supplementenadvies te volgen, garanderen wij jou de best mogelijke resultaten. Elke 4 weken krijg je 2 nieuwe trainingsschema’s.
Voeding volgens het Online Lifestyle Plan
Wanneer je vet wilt verliezen ga je minder eten dan je verbruikt. Wij gaan verder. Wij helpen jou om je gezondheid te optimaliseren, waardoor je niet alleen vet verliest, maar nog veel meer ‘gezondheidsmarkers’ verbetert.
Door elke 4 weken een nieuwe vragenlijst in te vullen, adviseren wij jou hoeveel calorieën je dagelijks moet eten en wat jij het beste kunt eten om jouw hormonen in balans te houden.
Hierdoor heb jij minder last van vervelende symptomen, zoals vermoeidheid, nervositeit, depressie, drang naar zoetigheid, stress etc.
We adviseren hoeveel eiwitten, vetten en koolhydraten jij per dag zou moeten eten om geweldige resultaten te behalen.
Om jou te inspireren hebben we meer dan 120 recepten in de app staan die je gemakkelijk kunt klaarmaken.
‘Online Lifestyle Plan is niet alleen voor de periode dat wij jou mogen begeleiden, je zal de rest van je leven profijt hebben van ons Personal Lifestyle Plan.’
Reviews
'Ik ben nu bijna 3 maanden bezig en heb nog nooit met zoveel plezier en resultaat gesport.
Geweldige begeleiding en top trainers! Wat mij betreft .‘Second to none!’
‘Wat een geweldige feature die menuplanner. Ben er nog een beetje mee aan het spelen, maar dit is echt toegevoegde waarde.
Helemaal top, bedankt!’
Ik ging 12 weken lang een trainingstraject met coach Tom aan. Nu aan het einde voel ik me fit en heb vooral plezier in het trainen terug. Ik ben enorm blij dat dit op mijn pad is gekomen en kan het iedereen aanraden. De app is enorm duidelijk en elke 4 weken een nieuw schema is top!
'Sinds een jaar werk ik met Online Lifestyle Plan, wat een beleving , ja zo moet sporten zijn! Experts die een schema voor je opstellen en je hierin begeleiden. Even een berichtje hoe t met je gaat en hoe je je voelt echt betrokken bij hun sporters. Jullie doen dit met je hart en met passie! Gaaf!'